リモートワークや資格勉強など誰もいない環境での作業はダラダラしてしまいます。心理学的方法でやる気を維持するのも大切だと思いますが、もっと簡単に効果的に集中して作業できる方法がありました。それは立ち作業です。
立ち作業のメリット
実際に使ってみるまで、こんなにも集中力に違いがでるとは思っていませんでした。
作業始めの全集中
立ちながら作業を始めると、座った状態と比べて明らかに”出だし”が違います。今まではちょっとやって10分足らずで集中力を失くしていた私が、ひとつのタスクを完了するまで全集中常駐できるようになりました。
座りっぱなしはケツが痛い
元々は長時間座って作業する事によるケツの痛みを軽減させるのが目的でした。ゲルクッションなど座り作業を軽減してくれるアイテムもありますが、やはり長時間座っているとお尻が痛くなります。
立ちっぱなしも、それはそれで足が痛くなるので1時間立ち作業で30分座り作業ぐらいに交互で作業姿勢を変えると気分転換にもなって集中力を維持できます。簡単に昇降できるので最高です。
昇降机レビュー
私が購入したのはこちらの昇降机。
おすすめな点
まず、値段が圧倒的に安いです。作りがシンプルなので非常に安定しています。昇降幅も70.5cm～110cmと自分の身長に合わせた最適な高さに調整できます。また、1年の保障があるのも安心できます。
自分に最適な高さはこちらのサイトで確認できます。
自分で組み立てますが、非常に簡単です。説明書も分かりやすく、必要な工具もついてます。30分もあれば完成です。
今回紹介しているタイプは横幅70cm奥行48cmですが、15インチPC置いても十分な広さです。
もう少し幅広な方がよければ90cmタイプもあります。
残念な点
ガス圧式なので、高さ調整は少し固めです。昇降時は天板を押しながらでないと動きません。結構ぎゅーんと昇降するので、飲み物など置いたまま昇降するとこぼします。でも、このお値段なら全然OKな範囲です。
【編集後記】
ケツ痛対策で購入した昇降デスクですが、悩んでいた集中力不足を解消させてくれた今年のベストバイになりそうです。
